HOME > 커뮤니티 > 건강관련소식   제목 정말로 기운이 솟아날까? 자양강장제 진짜 효능 작성일 2013-09-26 16:46:25 조회수 2654 내용 자양강장 효과가 있는 제품을 먹으면 정말 힘이 나고 피로가 확 풀릴까? 자양강장제가 가진 진짜 효과에 대해 알아보자. #1 자양강장제에 무엇이 들었을까? 약국에서 판매되는 자양강장제는 정확하게 말하면 자양강장변질제다. '자양'이란 영양분을 듬뿍 더해 준다는 뜻이고, '강장'이란 인체 스태미나를 더욱 강화한다는 의미이고, '변질제'란 인체 독성 성분을 배출시킨다는 의미다. 따라서 자양강장 변질제란 신체에 영양분을 공급해 신체 활력을 돕고, 인체에 해로운 물질을 배출시켜 건강에 도움이 되는 약이다. 국내에서 판매되는 자양강장 변질제에는 대부분 니코틴산아미드와 무수카페인이 함유돼 있다. 니코틴산아미드 자양강장제를 마시면 일시적으로 힘이 나는 듯한 느낌이 드는데, 이는 니코틴산아미드의 효과 때문이다. 니코틴산아미드는 비타민B군의 일종으로 인체에서 에너지 생성을 돕지만 효과 지속 시간은 15~30초로 짧다. 혈당과 요산을 상승시키므로 당뇨병과 통풍 환자는 섭취를 주의한다. 카페인도 니코틴산아미드와 비슷한 역할을 하지만 에너지를 생성하는 시간이 상대적으로 느리다. 무수카페인 카페인은 중추신경을 자극해 집중력을 높이고 피로를 풀어 준다. 카페인 성인 하루 권장량은 400mg으로, 하루에 커피 5잔을 마시면 카페인 500mg을 섭취하게 된다. 카페인 1일 권장량을 초과해 섭취하면 부작용이 나타날 수 있다. 강남구약사회 김성철 부회장은 "하루 권장량보다 많이 섭취하면 심장 질환 발병률이 2.8배 증가하고 수면장애, 위 질환 같은 문제를 일으킬 수 있다"고 말했다. 카페인에 대한 반응은 사람마다 다양해 만약 평소 카페인이 잘 맞지 않는다면 조심한다. 자양강장제에는 무수카페인이 들어 있다. 무수카페인은 일반 카페인보다 5배 강한 성분으로, 자양강장제에 무수카페인이 30mg 들어 있다면 카페인 150mg이 들어 있는 것과 같다. 피곤하면 약보다 휴식 취해야 시중에서 판매되는 자양강장변질제에는 니코틴산아미드와 무수카페인 외에도 각 제품마다 인삼, 로열젤리, 타우린 등 특정 성분이 들어 있다. 하지만 1회 복용으로 효과를 보기에는 부족한 양이다. 김성철 부회장은 "1회 섭취로 몸에 효과가나타날 만큼 몸에 좋은 성분을 충분히 첨가했다면 현재 가격으로 판매하지 못할 것"이라며 "자양강장제는 일시적 효과를 주는 의약품일 뿐이며, 피곤할 때는 약에 의존하기보다 적당한 휴식을 취하는 것이 좋다"고 말했다. 취재 헬스조선 편집팀 hnews@chosun.com / 입력 2013.09.26 09:00 다음글 [건강한 물] 물 마시면 붓는다는 언니의 말은 거짓말 이전글 식욕 줄이는 지엘피1(GLP-1) 호르몬, 음식 오래 씹어야 잘 나온다