|
|
HOME > Ä¿¹Â´ÏƼ > °Ç°°ü·Ã¼Ò½Ä |
|
|
|
Á¦¸ñ |
µÎÅë, ÁøÅëÁ¦ ¸Ô°í ³Ñ±â¸é ¾È µÅ¿ä! |
ÀÛ¼ºÀÏ |
2024-08-13 10:39:15 |
Á¶È¸¼ö |
35 |
³»¿ë |
Áõ»óº°·Î ´Ù¾çÇÑ µÎÅëÀÇ Á¾·ù
¸¸¼ºµÇ±â Àü ÀûÀýÇÑ Ä¡·á ÇÊ¿ä
µÎÅëÀº Áõ»ó°ú ¿øÀο¡ µû¶ó Á¾·ùµµ ´Ù¾çÇÏ´Ù.
ÁøÅëÁ¦·Î ÅëÁõÀ» ¿ÏÈÇϱ⠺¸´Ù´Â Á¤È®ÇÑ ¿øÀÎÀ» ã¾Æ Ä¡·áÇؾßÇÑ´Ù.
¿À´Â 23ÀÏÀº µÎÅëÀÇ ³¯ÀÌ´Ù.
µÎÅëµµ Áúº´À̶ó´Â ÀνÄÀ» ³ôÀÌ°í Ä¡·á¿¡ ´ëÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇϱâ À§ÇØ ´ëÇѵÎÅëÇÐȸ°¡ Á¦Á¤Çß´Ù.
½ÇÁ¦·Î µÎÅëÀÌ »ý±â¸é ÁøÅëÁ¦·Î ÇØ°áÇÏ°í ¸¶´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
ÇÏÁö¸¸ µÎÅëÀº ¸öÀÌ º¸³»´Â ÀÌ»ó½ÅÈ£ÀÏ ¼ö ÀÖ¾î °áÄÚ Áö³ªÃļ± ¾È µÈ´Ù.
µÎÅëÀº ƯÁ¤ÇÑ ¿øÀÎÀÌ ¾ø´Â 'ÀÏÂ÷¼º µÎÅë'°ú ´Ù¸¥ Áúȯ¿¡¼ ºñ·ÔµÇ´Â 'ÀÌÂ÷¼º µÎÅë'À¸·Î ±¸ºÐµÈ´Ù.
ÀÏÂ÷¼ºµÎÅëÀº Á¤¹Ð°Ë»ç·Îµµ ¿øÀÎÀ» ãÁö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì·Î ±äÀåÇüµÎÅë, ÆíµÎÅë, ±º¹ßµÎÅë µîÀÌ ÀÖ´Ù.
¡á 'ÀÏÂ÷¼º µÎÅë', Ưº°ÇÑ ¿øÀÎ ¾øÁö¸¸ ¸¸¼ºµÇ±â Àü Ä¡·áÇؾß
ÀÏÂ÷¼º µÎÅëÀº Á¤¹Ð°Ë»ç·Îµµ Ưº°ÇÑ ¿øÀÎÀ» ãÁö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì´Ù.
±äÀåÇüµÎÅë, ÆíµÎÅë, ±º¹ßµÎÅë µîÀÌ Æ÷ÇԵȴÙ.
¡ã ±äÀåÇüµÎÅë
°¡Àå ÈçÇÑ µÎÅëÀÌ´Ù.
¿øÀÎÀº ¸íÈ®ÇÏÁö ¾ÊÁö¸¸ ½ºÆ®·¹½º, °ú·Î, ÇÇ·Î, ½É¸®Àû ¹®Á¦¿¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÈ´Ù.
°°Àº ÀÚ¼¼·Î ¿À·§µ¿¾È ¾É¾Æ Àְųª ¼ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡µµ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡ã ÆíµÎÅë
ÆíµÎÅëÀº ¸Ó¸®¿¡¼ ¸Æ¹ÚÀÌ ¶Ù´Â °Íó·³ ÄôÄô ¿ï¸®´Â ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Ù.
¼ÓÀÌ ¸Þ½º²¨¿î Áõ»óµµ ÀÖÀ¸¸ç ¹Ýº¹µÈ´Ù.
³ú½Å°æ ¹× ³úÇ÷°üÀÇ ±â´É ÀÌ»óÀ¸·Î ¹ß»ýÇÑ´Ù.
Àç¹ßÀÌ Àæ¾Æ ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ÁöÀåÀÌ Å©´Ù¸é Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
¡ã ±º¹ßµÎÅë
±º¹ßµÎÅëÀº ±Ø½ÉÇÑ ÅëÁõÀÌ ¸Ó¸® ÇÑ ÂÊ¿¡¼ »ý±â´Â µÎÅëÀÌ´Ù.
°á¸·ÃæÇ÷, ´«¹°, ÄÚ¸·Èû, ¶¡ µî ÀÚÀ²½Å°æÁõ»óÀÌ µ¿¹ÝµÈ´Ù.
1~2½Ã°£¾¿ ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ¼öÁÖ ¶Ç´Â ¼ö°³¿ù µ¿¾È ³ªÅ¸³´Ù.
2ÁÖ ÀÌ»ó °è¼ÓµÈ´Ù¸é ¹Ýµå½Ã Ä¡·áÇؾßÇÑ´Ù.
°¡Å縯´ë ÀÎõ¼º¸ðº´¿ø ½Å°æ°ú Á¤¼º¿ì ±³¼ö´Â ¡°´ë´Ù¼ö ÀÏÂ÷¼º µÎÅëȯÀÚµéÀÌ Áõ»óÀ» ´ë¼ö·ÓÁö ¾Ê°Ô ¿©°Ü ¼ö³â ÀÌ»ó ¹æÄ¡ÇÏ´Ù ¸¸¼ºÀû µÎÅëÀ¸·Î ¹ßÀüÇÏ°Ô µÈ´Ù¡±°í ÁöÀûÇß´Ù.
¡á 'ÀÌÂ÷¼ºµÎÅë', ÇÇ·Î ¡¤ ¸ñµð½ºÅ© ¡¤ ³úÁ¹Áß µî ¿øÀΠã¾Æ Ä¡·áÇϸé Áõ»ó È£Àü
ÀÌÂ÷¼º µÎÅëÀº ¿øÀÎÀ» ãÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
³úÇ÷°üÁúȯ»Ó ¾Æ´Ï¶ó °¨¿°¼ºÁúȯ, ¾à¹°, ¾ËÄÚ¿Ã µî ´Ù¾çÇÑ ¿äÀÎÀÌ ÀÖ´Ù.
¿øÀÎÀ» ã¾Æ Ä¡·áÇÏ¸é µÎÅëÀº ¿ÏȵȴÙ.
µÎÅëÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¿øÀÎ Áß °¡Àå ÈçÇÑ °ÍÀº ¸¸¼ºÇǷδÙ.
½ºÆ®·¹½º°¡ Áö³ªÄ¡°Ô ´©ÀûµÆ°Å³ª ¼ö¸éÀÌ ºÎÁ·ÇÑ »óÅ°¡ Áö¼ÓµÇ¸é ÇǷΰ¡ ¸¸¼ºÈµÈ´Ù.
À̶§ ½ÉÇÑ µÎÅë°ú ÇÔ²² ½Åü Àü¹Ý¿¡ ´Ù¾çÇÑ ÅëÁõÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¸ñµð½ºÅ© ¿ª½Ã µÎÅëÀÇ ¿øÀÎÀÌ´Ù.
À߸øµÈ ÀÚ¼¼°¡ ¿À·¡µÇ¸é ¸ñÀÌ Á¦ À§Ä¡¸¦ ¹þ¾î³ª º¯ÇüµÇ±â ½±´Ù.
À̶§ °æÃß°¡ ½Å°æÀ» ´©¸£´Â ¸ñµð½ºÅ©°¡ ¹ß»ýÇÑ´Ù.
¸ñµð½ºÅ©´Â µÎÅë, ¾î±úÅëÁõ, ¼ÕÆÈ Àú¸² µîÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù.
³úÁ¹ÁßÀº µÎÅë°ú ¾ð¾îÀå¾Ö, °¨°¢ÀÌ»ó µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³´Ù.
¸Ó¸®¸¦ ¼¼°Ô ¸ÂÀº °Íó·³ ±Ø½ÉÇÑ µÎÅëÀÌ ÀÖÀ¸¸é Áï½Ã ÀÀ±Þ½ÇÀ» ã¾Æ¾ßÇÑ´Ù.
³úÇ÷°üÀÌ ¸·È÷°Å³ª ¼Õ»óµÈ ³úÁ¹Áß Áõ»óÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
Á¤¼º¿ì ±³¼ö´Â ¡°±äÀåÀÌ ½ÉÇϰųª ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ¾ÒÀ» ¶§ µÎÅëÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ÀÌÀ¯¾ø´Â µÎÅëÀÌ Áö¼ÓµÈ´Ù¸é Á¤È®ÇÑ Áø´Ü°ú Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¡±¸ç ¡°Æ¯È÷ ³úÃâÇ÷, ³úÁ¾¾ç µî ³úÁúȯ¿¡ ÀÇÇØ »ý±ä µÎÅëÀ̶ó¸é ¹Ýµå½Ã Ä¡·áÇؾßÇÑ´Ù"°í °Á¶Çß´Ù.
ÇÑÆí µÎÅëÀÌ ÀÖÀ» ¶§ Ä¿ÇÇ, È«Â÷, Äݶó µî Ä«ÆäÀÎÀÌ ¸¹Àº À½½ÄÀº ÇÇÇؾßÇÑ´Ù.
±Û·çź»ê¿°(MGS)ÀÌ Ã·°¡µÈ ÀνºÅÏÆ®½ÄÇ°À̳ª À°°¡°øÇ°µµ »ï°¡¾ßÇÑ´Ù.
Ä¡Áî, ÃÊÄݸ´, ¾çÆÄ, È£µÎ, ¹Ù³ª³ª, Äá, ÆÄÀξÖÇà µî¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¾Æ¹Î¼ººÐµµ µÎÅëÀ» À¯¹ßÇÏ´Â À½½ÄÀÌ´Ù.
Tip. Áö³ªÃļ± ¾È µÉ µÎÅë À§Çè½ÅÈ£
- °æÇèÇÑ Àû ¾ø´Â µÎÅëÀÌ °©Àڱ⠽ÃÀÛÇÑ °æ¿ì
- Áß³â, ¾ÏȯÀÚ, Ç×ÀÀ°íÁ¦³ª ¸é¿ª¾ïÁ¦Á¦ »ç¿ë ȯÀÚ, Àӽźο¡°Ô »õ·Î ¹ß»ýÇÑ µÎÅë
- ¿îµ¿, ¼ºÇàÀ§ ÈÄ ¿¬°üµÅ °©Àڱ⠵ÎÅëÀÌ ¹ß»ýÇÑ °æ¿ì
- ¼ ÀÖÀ» ¶§ ¾ÇÈÇÏ´Â µÎÅë
- Á¡Â÷ ½ÉÇØÁö°Å³ª ¾ç»óÀÌ ´Ù¸£°Ô º¯ÈÇÑ °æ¿ì
- ±¸Åä, ÀÇ½Ä ¼Ò½ÇÀ̳ª ¹ßÀÛÀÌ µ¿¹ÝµÈ °æ¿ì
- µÎÅëÀÌ ¹ß»ýÇϳª ¹Ý´ëÂÊ¿¡ ¸¶ºñ, °¨°¢ÀúÇÏ°¡ ³ªÅ¸³ °æ¿ì
- 50¼¼ ÀÌÈÄ Ã³À½ µÎÅëÀÌ ½ÃÀÛÇÑ °æ¿ì
- ¸öÀÌ ±ÕÇüÀ» À¯ÁöÇϱâ Èûµç °æ¿ì
Çコ°æÇ⠱躸¶÷ ±âÀÚ rambo502@k-health.com / ÀÔ·Â 2021. 01. 20. 13:44
¨Ï °æÇâ½Å¹® & °æÇâ´åÄÄ(www.khan.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö |
|
´ÙÀ½±Û |
"³ú¿Í ÀåÀº ¼·Î ±ä¹ÐÈ÷ ¼ÒÅëÇÑ´Ù¡° |
ÀÌÀü±Û |
¿îµ¿ ÈÄ ±ÙÀ°Åë »ý°å´Âµ¥... ¶Ç ¿îµ¿Çصµ µÉ±î? |
|
|
|
|
|
|