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두통은 너무나 친숙한 나머지 질병으로 생각하지 않는 사람이 많다.
증상이 지속적으로 나타나도 진통제에 의존하며 별다른 치료를 받지 않고 넘어가는 경우가 대다수다.
그러나 두통 강도가 심하고 지속적으로 발생할 때는 병원을 방문해 정확한 원인을 찾아 치료를 해야 한다.
방치하면 증상이 악화하고 삶의 질이 크게 저하될 수 있기 때문이다.
특히 두통은 뇌졸중과 같이 위중한 병으로 인해 나타날 수도 있다.
증상별 두통 치료법을 자세히 알아본다.
◇ 머리 양측이 조이듯이 무겁고 아프다면? ‘긴장형 두통’
긴장성 두통은 가장 흔한 유형의 두통 중 하나다.
최근 피로하거나 스트레스가 많았을 때 발생한다.
양상은 다양하다.
뒷머리가 묵직하거나, 콕콕 쑤시거나, 머리 전체가 멍하게 아프거나, 혹은 머리 여기저기가 번갈아 아프기도 한다.
편두통에서 흔히 보이는 오심, 구토, 안구통 증상은 긴장형 두통에서는 나타나지 않는다.
하지만 긴장형 두통이 한번 발생하면 수일 이상 지속되는 경우가 흔하므로 예방과 조기 치료가 중요하다.
긴장형 두통을 예방하려면 강한 스트레스를 슬기롭게 관리해야 한다.
스트레스에 지나치게 민감한 성격, 불면증, 우울증 등 긴장형 두통을 유발하거나 악화시킬 요인을 찾아 해결한다.
그러지 않으면 긴장성 두통이 쉽게 재발해 진통제 남용으로 이어지기 쉽다.
목 부위 뼈나 근육 이상도 긴장형 두통을 유발할 수 있으므로 평소 스트레칭을 자주 해준다.
최대한 마음을 편안하게 먹고 경직된 신체를 자주 이완시켜주는 게 좋다.
◇ 욱신거리고 구토하거나 빛 · 소음에 예민하다면? ‘편두통’
편두통은 마치 심장이 뛰는 것처럼 머리가 반복적으로 울리는 증상을 보인다.
많은 사람들이 편두통이라고 하면 머리 한쪽에 두통이 느껴지는 것을 떠올리지만, 편두통 환자의 절반은 위치에 국한하지 않고 통증을 느낀다.
강도는 다양하나 대개는 일상생활을 저해할 정도로 심하다.
짧으면 몇 시간에서 길면 3일 정도 통증이 지속된다.
두통으로 인해 소화불량과 메스꺼움, 심한 경우 구토 증상까지 나타날 수 있다.
머리를 흔들면 심해지고, 밝은 빛과 소음에도 예민해진다.
신경학적 이상도 함께 나타날 수 있다.
가장 흔한 게 시야증상이다.
머리가 아플 때면 한쪽 시야에 암점이 점차 커지면서 주변에는 지그재그의 불빛이 나타나거나, 사물이 일그러져 보이거나, 시야 전체에 드문드문 뿌옇고 밝은 반점이 생겨 안과를 찾는 환자도 있다.
심한 어지럼증과 감각장애, 마비가 동반되기도 한다.
가벼운 편두통은 일반 진통제를 먹고 휴식을 취하면 금세 완화된다.
그러나 구토 증상이 있을 정도로 두통이 심하면 일반 진통제는 효과가 적다.
이 때는 편두통에만 잘 듣는 약을 의사에게 직접 처방 받는 것이 좋다.
편두통 급성기 통증을 줄여주는 약과 예방을 위한 약으로 구분된다.
예방약은 두통 빈도가 너무 잦거나, 급성기 치료에 잘 반응하지 않아 어려움을 겪는 환자에게 사용된다.
급성기 치료에 사용되는 약물을 너무 자주 복용하면 약물 효과가 감소하거나, 반동성 두통이 나타날 수 있기 때문이다.
◇ 심한 두통이 콧물과 함께 계절에 주로 나타난다? ‘군발 두통’
눈이나 관자놀이 주위에 통증이 느껴지고 눈물, 콧물, 식은땀이 나면 군발 두통을 의심해 볼 수 있다.
한두 달 동안 매일 한 번에서 수회에 걸쳐 심한 두통이 반복적으로 발생하는 군발기와 수개월 간 두통이 사라지는 관해기가 반복된다.
군발기는 보통 수주에서 수개월, 관해기는 수개월에서 수년 정도이며, 일년 중 봄, 가을 같은 특정 계절에 군발기가 잘 발생하는 연주기성과, 하루 중 특정 시간에 두통이 잘 발생하는 일주기성이 관찰된다.
통증은 10~15분 동안 점차 증가하며 약 1-2시간 정도 지속된다.
군발 두통은 하루 한 번 이상 발생할 수 있고 이로 인해 잠에서 깨기도 한다.
일반 진통제로는 쉽게 완화되지 않아 신경전달물질을 늘려 뇌신경 기능을 원활하게 하는 약물로 치료해야 한다.
◇ 진통제를 매일 먹는데도 두통을 달고 산다? ‘약물 과용 두통’
중년 여성들 중에는 진통제를 오래 복용하는 경우가 많다.
두통이 없어도 진통제를 복용하지 않으면 몹시 불안해한다.
약물과용 두통은 진통제를 오랫동안 복용한 원발두통(긴장형 두통, 편두통) 환자에게서 흔하다.
치료로는 우선 과용한 진통제를 중단할 수 있도록 해야 한다.
많은 환자들은 오랫동안 과량으로 복용해온 진통제만 중단해도 두통이 호전된다.
그리고 같이 동반된 원발두통의 양상과 빈도를 재평가한 뒤 치료의 목표를 재설정한다.
약물 과용 두통은 치료에 굉장히 애를 먹는 경우가 많아서 두통이 자주 재발해 진통제를 늘 복용하는 사람이라면, 전문의의 정확한 진단 하에 약물치료를 받을 것을 권장한다.
◇ 심한 두통과 마비 증상이 갑자기 나타난다? ‘뇌졸중에 의한 두통’
평상 시 두통이 없던 사람에게 갑자기 심한 두통(일명 벼락두통)이 나타나고 팔다리 마비나 발음장애, 시력 저하, 의식 저하, 경련 등이 동반되면 뇌출혈 등 뇌졸중에 의한 두통을 의심해 볼 수 있다.
두통 자체가 위험신호이므로 조속히 병원에 가서 응급처치를 받아야 한다.
진통제로는 완화되지 않고 방치할 경우 증상이 악화되기 때문이다.
만약 마비와 같은 증상은 없고 벼락두통만 있다면 뇌졸중이 아닌 양성 두통일 가능성이 많다.
그러나 벼락두통만 나타났더라도 증상이 아주 심하다면, 전문의에게 진찰받고 뇌 사진(CT나 MRI)을 찍어 보는 게 좋다.
반면 말이 어둔해지거나, 손발 사용이 불편해지거나, 걸을 때 휘청거리거나, 눈이 잘 안 보이는 증상이 벼락두통에 동반되면 뇌에 확실한 문제가 생겼다는 신호다.
◇ 거의 매일 아픈 두통이 3개월 이상 지속된다? ‘만성 두통’
3개월 이상, 한 달 중 머리가 아픈 날이 안 아픈 날보다 더 많을 때는 만성 두통을 의심해 볼 수 있다.
일부는 긴장형 두통 양상으로 나타나기도 하며 일부는 편두통처럼 보이기도 한다.
두통 치료를 위한 과다한 약물 복용은 흔히 두통을 더욱 악화시킨다.
두통을 자주 느끼는 환자는 증상을 악화시킬 수 있는 약물을 남용할 수 있으므로 전문의와 정기적인 상담을 거쳐 약물치료를 진행해야 한다.
치료와 함께 생활습관도 조절해야 일상에서 두통을 예방할 수 있다.
건강하고 균형된 식단을 구성해 식사한다.
규칙적인 운동은 스트레스를 완화하는데 도움이 되고 전반적인 건강 상태를 향상시킨다.
또 충분한 수면을 취하고 규칙적인 수면 습관을 유지한다.
수면 부족은 두통 발작을 일으키거나 두통을 악화시킨다.
두통일지를 기록해 두통 발생 빈도와 변화, 심한 정도, 신체 변화, 약물 섭취와 약물 반응을 기록하는 것도 도움이 된다.
두통 양상의 변화를 확인해 두통 유발 요인이나 환경을 피할 수 있으며, 약물 사용량도 점검할 수 있다.
전혜영 헬스조선 기자 / 입력 2021. 01. 22. 08:00 /
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